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上班族要如何缓解腰痛呢?
编辑:杭州bwin平台bwin官网怎样  日期:2012-09-20 15:52  来源:杭州bwin体育开户bwin平台bwin官网怎样

  杭州bwin体育开户bwin平台bwin官网怎样的专家告诉我们:腰疼在生活中每个人都会遇到,没有年龄限制,长时间的保持同一姿势不变,就会很容易出现腰疼得症状,最主要原因是姿势不规范引起的。我们要学会缓解腰疼的方法,避免过度的劳累,患上其他的bwin平台疾病。

  杭州bwin体育开户bwin平台bwin官网怎样的专家指出,我们在生活中首先要放一个靠垫在腰部,这是因为正常人体的脊柱有三个胜利弯曲度,因为患者的生理需求,出现胸椎向前突,颈椎和腰椎向前凸,从侧面看是呈S型。由于这个生理的特点,腰部放一个靠垫的话,对腰部起到有效的支撑,维持腰椎正常的生理曲线,这样可以均衡腰椎、腰部肌肉的压力,减轻劳损,增加舒适度,预防和改善腰椎不适,对稳定脊柱有好处,同时也可以减少颈椎病和腰椎间盘突出的发病率。

  杭州bwin体育开户bwin平台bwin官网怎样的专家指出:在使用靠垫时厚度要合适,不能太薄,这样对腰部起不到支撑的作用,如果经过使用靠垫腰部疼痛的症状仍不能缓解,就要及时到bwin官网怎样检查,以免患上腰椎间盘突出。患者在工作之余还要做适量的运动,患者还要经常变换姿势,避免过度的劳累,正确、合适的坐姿应该使身体得到放松。
 
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